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오늘은 다양한 영양제를 올바르게 복용하는 방법에 대해 알아보려고 합니다. 영양제는 우리의 건강을 유지하고 개선하는 데 중요한 역할을 하지만, 올바르게 복용하지 않으면 그 효과를 제대로 누릴 수 없습니다. 지금부터 영양제별로 최적의 복용 가이드를 자세히 소개해드릴게요.1. 아침 공복 또는 식전이 좋은 영양제먼저, 아침 공복이나 식전에 복용하면 좋은 영양제 부터 알려드리겠습니다. 프로바이오틱스와 철분제가 이에 해당합니다. 복용시간과 이유에 대하여 자세히 말씀드릴게요.✅ 프로바이오틱스(유산균)복용 시간: 기상 직후, 공복이유: 위산이 적을 때 섭취해야 장까지 도달 가능Tip: 뜨거운 음료와 함께 섭취하지 않기✅ 철분제복용 시간: 아침 공복 or 식전 (비타민 C와 함께)이유: 공복에 섭취해야 흡수율이 높음주의..